孩子的负担也越来越大，挑灯夜读成了孩子们的家常便饭。为此许多家长给孩子买来护眼灯，以求保护视力。对护眼灯的“护眼”功效，眼科专家表示，灯光过暗或过亮等因素都会导致视疲劳。所以，要想保护视力，关键在于正确使用台灯。

第一、使用白炽灯，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。另外，房间最好有一盏背景灯。

第二、灯泡的大小要与灯罩匹配，保证灯泡正好被罩在灯罩内，以避免光线直射我们的眼睛。

第三、选择具有一定高度的台灯。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹又不会造成视觉疲劳，因此台灯的高度应是距离书面40-50厘米为宜。如果台灯太低，光线照射范围过小，周围光线较强，会使眼部各调节系统都处于看近的紧张状态，易导致眼睛疲劳，日积月累就会导致“光源性近视”；如果台灯过高，光线直接照到眼睛，会产生眩光，加快视力下降。

第四、台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方。这样写字时就不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。