兄弟 你只需要打沙袋时 注意几个方面就可以了 ，

一个是练习组合拳类的打法，

第二个是 注意练习时的强度 和耐力

第三个是 练习放劲， 流畅的把自己的力量 打到沙袋里面去 也就是说的打透 第三个 比较需要技巧 你需要仔细反复推敲， 你只要这几个方面都能有 一定强度的 练习， 边强不是梦想

呵呵 兄弟 不过 话说回来 你以后功力增加了 最好换一个重一点的沙袋

希望你真照我说的去做哦 别欺骗自己 一定要注意 运动强度哦